"J’ai créé ces séances parce que j’aurais aimé les trouver moi-même !"

J’ai longtemps cherché des séances efficaces, prêtes à l’emploi, et sans engagement, mais je ne trouvais que des programmes fixes, rigides et répétitifs.

C’est pourquoi j’ai décidé de créer ce que j’aurais aimé trouver :
🔥 Des séances variées et efficaces

📲 Accès immédiat, sans engagement

🎥 Exercices détaillés en vidéo

💪🏼 Fait pour ceux qui aiment varier leurs entraînements

🎯 Ici, pas de programme imposé. Juste des séances claires, efficaces et accessibles en un clic, pour t’entraîner à ma façon !

Ce qu'ils en pensent:

  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    "J’adore ce concept ! Je peux choisir ma séance en fonction de mon envie du jour : fessiers, haut du corps, full body… Il y a toujours une nouvelle séance à tester, et ça évite la routine ! Fini les programmes où on fait toujours les mêmes exercices pendant des semaines. Là, je prends du plaisir à m’entraîner !"
    — Emma, 29 ans

  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    "Les vidéos explicatives sont ultra claires ! Chaque exercice est bien détaillé, avec des conseils précis pour le placement et l’exécution. J’ai enfin compris comment bien activer mes muscles et éviter les erreurs. Même en étant seule à la salle, je sais que je fais mes mouvements correctement !"
    — Sophie, 34 ans

  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    "Je suis bluffée par la diversité des exercices et des formats d’entraînement ! Il y a des séances en circuit, du tempo training, du volume… Je découvre de nouvelles façons de m’entraîner et je ressens vraiment les résultats. Chaque séance est unique, et ça me motive à fond !"
    — Lucas, 26 ans

  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    "Le format PDF est hyper pratique ! Je télécharge ma séance en 2 secondes, et tout est bien structuré : exercices, répétitions, conseils, vidéos cliquables… C’est ultra fluide, pas besoin de chercher pendant des heures. Je peux l’avoir sur mon téléphone à la salle ou à la maison sans problème !"
    — Marie, 31 ans

Questions fréquentes :

Comment vais-je recevoir ma séance après l’achat ?

Dès ton achat validé, tu recevras un lien de téléchargement immédiat par e-mail. Tu pourras alors accéder à ton PDF interactif avec toutes les explications et les vidéos cliquables des exercices.

Est-ce que ces séances conviennent à tous les niveaux ?

Oui ! Chaque séance est conçue pour être adaptable : selon ton niveau, tu pourras ajuster les charges, les répétitions ou le tempo. De plus, les vidéos explicatives t’aident à bien exécuter chaque mouvement, même si tu débutes !

Ai-je besoin de matériel pour suivre ces séances ?

Certaines séances sont 100% au poids du corps, d’autres nécessitent du matériel basique (haltères, élastiques, kettlebell…). Chaque fiche séance indique clairement le matériel nécessaire pour que tu saches à quoi t’attendre avant d’acheter.

Dois-je suivre un programme précis ou puis-je choisir librement mes séances ?

Aucune contrainte ! Ici, pas de programme fixe, tu choisis tes séances selon tes envies et ton planning. Besoin d’un focus fessiers aujourd’hui et d’un full body demain ? C’est toi qui décides 💪